ダイエット学

必ず痩せるために学んでおく必要があるものをまとめています。

必ずやせるための知識をまとめています。

より美しく！細胞から美人が覚醒するためのダイエットの12原則

また顔がむくんでる… 最近、肌の調子が最悪… 体調も優れないし、体重も減らない… どうしたらいいの？こんにちは、おっちーです(^^) このような悩み、毎日のように抱えていませんか？そんなあなたの悩みを一気に解決する方法 […]

痩せられない！過去に何度もダイエットに失敗している（泣）リバウンドしてしまった。。。自分に合った効果的なダイエット方法がわからない。ダイエット情報が多すぎて何を信じていいのかわからない。こんにちは、おっちーです(^^) &nb […]

短鎖脂肪酸は痩せるの？なぜ短鎖脂肪酸は痩せるの？短鎖脂肪酸が得られる食べ物ってなに？こんにちは、おっちーです(^^) 短鎖脂肪酸って聞いたことありますでしょうか？もしかしたら初めて聞くという方もいらっしゃるかもしれ […]

中鎖脂肪酸って痩せるの？ MCTオイルって本当にダイエットに使えるの？こんにちは、おっちーです(^^) MCTオイル♪ ダイエッターであれば、一度は耳にしたことがあるでしょう。 MCTオイルとは中鎖脂肪酸の […]

飽和脂肪酸ってなに？太るの？こんにちは、おっちーです(^^) 前回の記事では、脂質が太る仕組みについて解説しました。この中で、飽和脂肪酸について簡単に説明しています。ただし、さらっと解説しただけだったので、よくわか […]

なぜ脂質は太るの？脂質が太る仕組みを教えて！こんにちは、おっちーです(^^) 前回の記事では、糖質は太る？太らない？について解説しました。で、この記事の結論は「糖質は太らない」でした。そして、太るのは糖質ではなく、脂 […]

糖質は太るの？太らないの？どっち！？こんにちは、おっちーです(^^) ”糖質は太る” 糖質制限ダイエットが流行ったことで、これは一般常識になったといってもいいでしょう。しかし、その常識に疑問 […]

どうしてもパンが食べたい！だけどダイエットもしたい！こんにちは、おっちーです(^^) 残念ながら、パンは太る食品の代表ともいえるでしょう。しかし！だからといって、パンを食べるのを我慢するなんて考えられない！！いい […]

お米でダイエットできるの？お米って太るんじゃないの？こんにちは、おっちーです(^^) お米は太るから食べちゃダメって、よく耳にするのではないでしょうか？その典型的な例が、糖質制限ダイエットです。 &nb […]

糖質制限ダイエットって本当に痩せるの？なぜ痩せるの？デメリットはないの？こんにちは、おっちーです(^^) ダイエットの手法で、なにかいいのないかな〜？って、検索すると必ずでてくるのが糖質制限ダイエット。 […]