- 2024年3月14日
- 2024年3月14日
短鎖脂肪酸は痩せる？短鎖脂肪酸が痩せるメカニズムを解説！
短鎖脂肪酸は痩せるの？ なぜ短鎖脂肪酸は痩せるの？ 短鎖脂肪酸が得られる食べ物ってなに？ こんにちは、おっちーです(^^) 短鎖脂肪酸って聞いたことありますでしょうか？ もしかしたら初めて聞くという方もいらっしゃるかもしれ […]
- 2024年2月24日
中鎖脂肪酸の痩せる効果？MCTオイルは本当にダイエットに使えるの？
中鎖脂肪酸って痩せるの？ MCTオイルって本当にダイエットに使えるの？ こんにちは、おっちーです(^^) MCTオイル♪ ダイエッターであれば、一度は耳にしたことがあるでしょう。 MCTオイルとは中鎖脂肪酸の […]
- 2024年2月5日
- 2024年2月5日
飽和脂肪酸は太る？飽和脂肪酸の太るメカニズム
飽和脂肪酸ってなに？ 太るの？ こんにちは、おっちーです(^^) 前回の記事では、脂質が太る仕組みについて解説しました。 この中で、飽和脂肪酸について簡単に説明しています。 ただし、さらっと解説しただけだったので、よくわか […]
- 2024年1月2日
- 2024年1月7日
脂質が太る仕組み！なぜ脂質を摂りすぎると太るのか？
なぜ脂質は太るの？脂質が太る仕組みを教えて！ こんにちは、おっちーです(^^) 前回の記事では、糖質は太る？太らない？について解説しました。 で、この記事の結論は「糖質は太らない」でした。 そして、太るのは糖質ではなく、脂 […]
- 2023年12月9日
- 2023年12月23日
糖質は太る？太らない？どっちなんだい！？筋肉に聞いてみよう！！
糖質は太るの？太らないの？どっち！？ こんにちは、おっちーです(^^) ”糖質は太る” 糖質制限ダイエットが流行ったことで、これは一般常識になったといってもいいでしょう。 しかし、その常識に疑問 […]
- 2023年11月20日
- 2023年11月21日
パン食わせろ！ダイエット中にパンを食べるならいつ？オススメの◯◯とは？
どうしてもパンが食べたい！ だけどダイエットもしたい！ こんにちは、おっちーです(^^) 残念ながら、パンは太る食品の代表ともいえるでしょう。 しかし！ だからといって、パンを食べるのを我慢するなんて考えられない！！ いい […]
- 2023年11月12日
- 2023年12月9日
お米でダイエット？6対4の黄金比率と必ず痩せるたった１つのポイント
お米でダイエットできるの？ お米って太るんじゃないの？ こんにちは、おっちーです(^^) お米は太るから食べちゃダメって、よく耳にするのではないでしょうか？ その典型的な例が、糖質制限ダイエットです。 &nb […]
- 2023年10月29日
- 2023年10月30日
糖質とダイエットの関係！糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
糖質制限ダイエットって本当に痩せるの？ なぜ痩せるの？デメリットはないの？ こんにちは、おっちーです(^^) ダイエットの手法で、なにかいいのないかな〜？ って、検索すると必ずでてくるのが糖質制限ダイエット。 […]
- 2023年9月25日
- 2023年9月25日
３ヶ月で-7kg！健康的に痩せて女性らしい美しさを目指すまみこさん
３ヶ月で-7kgの減量に成功！！ こんにちは、おっちーです(^^) 下記は、僕のダイエットコーチングを受けて、見事に３ヶ月（約14週間）で-7kgの減量に成功したまみこさんです♪ コロナ第◯波！のニュースを見 […]
- 2023年9月12日
- 2023年9月13日
１ヶ月で-2kg！もうひと絞りしたかったボディメイクに励むリココさん
１ヶ月で-2kgの減量に成功！！ こんにちは、おっちーです(^^) 下記は、僕のダイエットコーチングを受けて、見事に１ヶ月（約５週間）で-2kgの減量に成功したリココさんです♪ すでに-7kgの減量成功済み！そこからもうひ […]