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2023年

糖質は太る？太らない？どっちなんだい！？筋肉に聞いてみよう！！

糖質は太るの？太らないの？どっち！？こんにちは、おっちーです(^^) ”糖質は太る” 糖質制限ダイエットが流行ったことで、これは一般常識になったといってもいいでしょう。しかし、その常識に疑問 […]

どうしてもパンが食べたい！だけどダイエットもしたい！こんにちは、おっちーです(^^) 残念ながら、パンは太る食品の代表ともいえるでしょう。しかし！だからといって、パンを食べるのを我慢するなんて考えられない！！いい […]

お米でダイエットできるの？お米って太るんじゃないの？こんにちは、おっちーです(^^) お米は太るから食べちゃダメって、よく耳にするのではないでしょうか？その典型的な例が、糖質制限ダイエットです。 &nb […]

糖質制限ダイエットって本当に痩せるの？なぜ痩せるの？デメリットはないの？こんにちは、おっちーです(^^) ダイエットの手法で、なにかいいのないかな〜？って、検索すると必ずでてくるのが糖質制限ダイエット。 […]

３ヶ月で-7kgの減量に成功！！こんにちは、おっちーです(^^) 下記は、僕のダイエットコーチングを受けて、見事に３ヶ月（約14週間）で-7kgの減量に成功したまみこさんです♪ コロナ第◯波！のニュースを見 […]

１ヶ月で-2kgの減量に成功！！こんにちは、おっちーです(^^) 下記は、僕のダイエットコーチングを受けて、見事に１ヶ月（約５週間）で-2kgの減量に成功したリココさんです♪ すでに-7kgの減量成功済み！そこからもうひ […]

糖化ってなに？糖化を防ぐにはどうすればいいの？こんにちは、おっちーです(^^) ”糖化”って聞いたことありますでしょうか？もしかしたら、糖化はカラダがこげるから老化につながり、健康に悪影響を与える厄介なものと、聞いた […]

砂糖って太るでしょ！砂糖の代わりになるものを教えて！こんにちは、おっちーです(^^) 前回は、砂糖に代わるものとして「人工甘味料、オリゴ糖、糖アルコール」について解説しました。 ※まだお読みでない方は、先にこちらをお読 […]

砂糖って太るでしょ！砂糖の代わりになるものを教えて！こんにちは、おっちーです(^^) 前回、砂糖は太るって書きました。 ※まだお読みでない方は、先にこちらをお読みください。簡単におさらいすると砂糖は、 […]

なぜ砂糖は太るの？本当に砂糖って太るの？こんにちは、おっちーです(^^) 砂糖は太る。もはやこれは常識になっています。では、ここであなたに質問です。なぜ、砂糖は太るのでしょうか？カロ […]