ダイエット学

なぜ食欲は止まらないのか？脳の報酬系による食欲の暴走

あ〜！これを食べたら太ってしまう！！でも、とめられない！！これ以上食べると太るのに！！もうお腹いっぱい、でもとまらない、やめられない！！なんで？わたしの食欲はとまってくれないの！？ダイエットしていると、よくこういった場面に会い […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「セットポイントを狂わす原因」について学びました。これにより、セットポイントを狂わしている […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「セットポイント理論」について学びました。これにより、カラダは肥満から守ってくれている仕組み「セットポイ […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「肥満体質の原因」について学びました。これにより、肥満体質の原因は遺伝でなく環境であることがわかりました […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「肥満遺伝子」について学びました。これにより、遺伝によって太りやすい人はいる、日本人は太り […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「身体活動レベルから導く1日の総消費カロリー（TDEE）」について学びました。これにより、 […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「基礎代謝とは？」というテーマで、やせるカラダの土台作りについて学びました。これにより、あなたの基礎代謝 […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「なぜ太る？」というテーマで、基本的な肥満のメカニズムについて学びました。このお話で、”摂取エネルギーが […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「カロリーの基礎」というテーマで、カロリーとエネルギーの根本的なお話をしました。このお話で […]

こんにちは、おっちーです^^ 今回も必ずやせて-10歳の健康美を手に入れるための「ダイエットの基礎知識」を学んでいきます。前回は「飽食の時代」というテーマで、日本食から欧米食に変化したことにより、わたしたち日本人にどういう問題が起きた […]